20대 때는 몸무게가 63~65kg

30대 때는 70~72kg

40대에 들어선 지금은 73~76kg

40대의 시작이 이러한데 중반이나 후반부로 넘어가면 어떻게 될까 ㅡ.ㅡ

일단 70kg 이하를 목표로 잡았지만, 이게 가능한 것인지 점점 자신감이 사라진다.

운동하면 될 것 같지? 1시간 죽으라 운동해봤자, 소모되는 칼로리는 민망한 수준이다.

나이가 들수록 먹는 양을 줄여야 한다. 이것말고는 답이 없다.

한 1년 다이어트 시행착오 끝에 내린 결론임. 잘 먹어서 살 빠지는 다이어트 없음…