플란체 (Planche)

요 운동을 플란체라고 한다. 굉장히 난이도가 높은 운동. 맨몸운동중에서 가장 끝부분에 위치한 운동즘 되겠다. 운동 좀 하는 사람이 아니라 운동 많이 한 사람도 못하는 운동.

이 운동을 해보려고 요즘 연습중이다. 물구나무 서서 팔굽혀펴기가 된다면 이 운동을 하기 위한 기초과정은 입문했다고 보면 된다. 나는 이 기초 과정에 서 있다.

보통 1년이 걸린다던데, 얼마나 걸릴지. 1년후에는 과연 가능할지… 시작한지 이틀째. 웨이트처럼 특정 부위의 근육만을 집중해서 사용하지 않는다. 온몸의 근육이 필요로 한다. 그리고 살을 빼야 한다. 씨름 천하장사라도 이 동작은 안된다. 힘만으로는 안되는 운동

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